出産に向けて！

ブログ、書かない時は全く書かないのに気が向いた途端連続UPするというズボらさ。笑
私はそんな性格のやつです。笑


ブログ最初の自己紹介でも少し触れていましたが、現在私は妊婦です。
今回が初産になります。
妊娠１０ヶ月。既に正産期に入りいつ産まれてもOKな状態です。

昨日の朝、おしるしと呼ばれる出産兆候があり、病院に駆け込みましたが陣痛が１０分おきになったらまた来てね、と笑顔で帰されてしまいました。笑

その後陣痛が来る事はなく、まだかまだかと待ち構えている状態です。

おしるしがあってから３日以内に陣痛が始まる方が多いと知り少しハラハラしていますが、予定日はまだ先だし、お腹の子は毎日暴れているのでいまいち分かりません。笑


このブログでも妊娠に至る経緯（妊娠しやすい身体作り）のことなども後ほど書いて行きたいなーと思っています。


妊娠した当初はつわりが酷く、安定期に入ってからは出産の痛みに怯えていましたが、
出産を間近に控えた今は不思議と恐怖心はなくなりました。
恐怖心よりも、ワクワク感の方が大きいかな。

出産はお母さんがどれだけ苦しむのか、どれだけ痛いのかにフォーカスされがちですが、
実際１番大変なのは赤ちゃんだということを知って、怯えてる場合じゃないな、と心構えが出来ました。

出産の時、赤ちゃんに加わるストレスは人生で最大だそうです。
陣痛の最中、赤ちゃんは子宮の収縮により圧迫され、行き渡る酸素量がかなり減り苦しいらしいです。
陣痛の痛みが少しずつ増して行くのは、最後の強い痛みに少しでも慣れるように赤ちゃんが陣痛を促すホルモンを調整しながら出してくれるだからだそうです。

初めてのことで、不安はつきませんが赤ちゃんの頑張りを最大限にサポート出来るような出産をしたいと思っています。

頑張らないことを頑張る

ブログの更新が久々になってしまいました；
本当は毎日一つは記事を上げたいなーと思っているのですが中々難しいですね；

今私が取り組んでいるのは”頑張らないことを頑張る”なので良しとします。笑

性格上無理をしやすいのですが、今はそれをお休みしています。

ありがたいことに今は周りの環境も整っていて毎日ほとんど頑張ることはないです。
もちろん、私が言っている”頑張らない”と言うのは生産性がないことに限ってです。

自分の心に耳を傾けて、それは本当に無理をしてまですることか？
頑張って自分にプラスになることか？
を問いて、答えが”NO”だった場合極力頑張らない方向に持って行きます。

とても楽な毎日を送れていて本当に幸せです。

１年前には、こんな日が訪れるなんて思いもしませんでした。

１年前の自分に会えたら「大丈夫！１年後は幸せな日々を送ってるよ♪」
と、教えてあげたいくらいです。笑

最近よく、過去の自分に未来を教えてあげたいな、と思うことが多くなりました。
それは現状に余裕があって幸せだからこそなのだろうけど、そう思えるようになってから、つらいことや嫌なことがあっても「きっと、未来の自分は今（過去）の自分に向かって大丈夫、良い方向に進むよ」って言ってくれてる気がして、ちょっとやそっとのことで考えすぎることはなくなりました。

明日嫌なことが待っているのであれば、明後日のことを。
３日後に心配な事が待っていれば、１週間後のことを。
１週間後に不安なことがあれば、１ヶ月先のことを。

未来は必ず来るし、日々変化は起こるものです。
近い未来でも、遠い未来でも、笑顔の自分を想像することが出来れば、今抱えている悩みの大きさは少し小さくなると思います♪

スキンケアをシンプル化した訳

前記事で“スキンケアのシンプル化”について書きましたが、今回はそこに至った経緯を書こうと思います。

私は肌が結構強い方で、ニキビが出来る意外での肌悩みは特になく、どんな化粧品を使っても合わないな、と感じることはありませんでした。

しかし、ニキビだけはどうしても根絶することが出来ませんでした。

それともう一つ。
私の夫はアトピーです。

自分のニキビ肌＋夫のアトピーのために、肌のことについて悩み考えている時間は人一倍長かったと思います。

自分たちの結婚式の前には夫婦揃って皮膚科に通ったりしていました。笑

そんな時、式前に高校時代からのお友達Yちゃんと久々に会いました。
Yちゃんは以前、都内にあるオーガニックショップで働いていた経験があり、私と夫の肌悩みについて相談してみました。

その時Yちゃんからおすすめされたのが、肌断食についての本と、アレッポの石鹸、冷え取りでした。

その場で全てを購入して帰宅しました。笑

何故Yちゃんの言うこと全てを信用出来たのか。

Yちゃん自身、長年アトピーに悩まされ色々な方法を試したとのことですが肌がとんでもなく綺麗だったからです。

元々色白だったけど、透き通るような白い肌で肌理も見えないくらい細かく、自分の肌とは比べられないほど綺麗でした。

それからは肌断食について自分なりに調べ、無理のない程度で少しずつ少しずつ今まで使っていたスキンケア用品を手放していき今に至ります。

夫もアトピーの症状が全て改善された訳ではないですが、一時期のひどい状態からは脱出でき現在進行形でゆるーくアトピーとお付き合いしています。
その日の天候や疲労具合などでアトピーの症状が悪化してしまうこともあるけれど、その度にYちゃんに相談したり、試行錯誤しながらなんとか乗り越えています。


そんなYちゃんのブログがこちら。
http://julenisseyuka.blogspot.jp

肌のことや、冷え取りのこと以外にも興味深い記事、役に立つ記事で溢れています。

スキンケアのシンプル化

これから少しずつ、シンプルライフに向けてシンプル化したことや、断捨離したもの、シンプルにした思考のことについて書いていこうと思います。

今日はスキンケアのことについて！

私の今のスキンケアは、基本的には何も使いません！
スキンケアと呼んで良いのか微妙ですが・・・笑

そのため私の家のお風呂にはアレッポの石鹸一つしか置いてありません。

普段出かけたりしない場合は、シャンプーも使わず髪の毛はお湯で丁寧に洗うのみ。
たまに人ごみに出かけた時や、ヘアアレンジで整髪料をつけた時はアロマショップで購入した材料全てが植物性のシャンプーで洗います。（コンディショナー等は使いません。）

顔や身体もお湯で丁寧に洗うのみですが、汚れが気になる部分はアレッポの石鹸で簡単に洗います。

この方法で特に乾燥等はしませんが、メイク前等には手作りの尿素化粧水で水分補給をして、その上に薄く薬局で売っている白色ワセリンをつけて肌を整えます。

メイクをした時や、リンパマッサージをする時は無印のホホバオイルを使います。

元々ニキビ肌に悩み、１年中顔のどこかには一つ以上赤いニキビがあった私ですがこの方法に変えてからニキビはほとんど出来ていません。

スキンケアをシンプル化して、肌が綺麗になったのはもちろん、お風呂場もすっきり掃除もしやすくなったし、今まで洗面所に羅列されていたスキンケア用品も全て断捨離し、スッキリ掃除もしやすく清潔を保つのが簡単に。

良い事づくしです！

シンプルライフ

このブログのタイトルにもなっている“シンプルライフ”。
最近ではブログや本屋さんでもよく見かける言葉となりました。

私が“シンプルライフ”と言う言葉を知ったのはここ最近の話です。

きっかけは、ある兼業主婦の方のお掃除ブログに出会ったこと。
その方は一般の方なのですが、ブログに載せている自宅の写真が、それはそれはとても綺麗で魅了されました。
色の統一された素敵な家具に囲まれ、必要最低限のものしか持っておらず基本的に、床にはなにも置かない。

その方に憧れ、掃除のことやものを持たない生活について調べているうちに“シンプルライフ”と言う言葉を知り、自分もこんな生活がしたい！と思うようになりました。

シンプルライフという言葉に定義はないようですが、シンプルライフと言うカテゴリーでブログを書かれている方の生活を見ると共通しているのが、
要るもの、要らないものの分別をしっかりし、要るものだけが揃ったスッキリした生活というのがしっくりくるかなーと感じます。

私の憧れるシンプルライフは、お気に入りのものだけに囲まれて生活すること。

今は家の中の不要なものを断捨離している段階ですが、最終的には家の中にあるもの全てを自分のお気に入りに替えたいと思っています。

お気に入りの家具が配置された素敵なお家で、お気に入りの調理器具で調理したお気に入りの朝食。お気に入りの香りの美味しいお茶。お気に入りの掃除用具で家中の掃除。
お気に入りの寝具でお気に入りの香りに包まれて就寝。

お金をかける必要はなく、自分が心底気に入ったものを長く大事に手入れしながら使う。

そんな生活が出来たら丁寧な素敵な人生を送れそうでそすよね。

余計なものがあるから本当に大切なものを大切にできなくなってしまうんじゃないかな・・・と思います。

まだまだ今の自分の生活とはほど遠いけど、自分の直感を大切にしてシンプルライフを目指していきたいと思っています。

ヨガ

休職中に始めたことの一つにヨガがあります。

運動不足が気になっていたこと。
身体が固いこと。
冷え性だったこと。
子供が欲しかったこと。

などなど、色々な欲求、悩みがあり、行き着いた先がヨガでした。
最初は自宅で本を読みながら鏡の前でポーズをとったりしていましたが、イマイチそれが正しいのか間違っているのかド素人の私には判断がつきませんでした＾＾；

そこで思い切って有名どころの某ヨガスタジオに通い始めました。

ちなみに、普通のヨガではなくホットヨガにしました。

汗の出にくい体質だったためデトックスの文字にかなり惹かれました・・・笑


始めから申し込むつもりで行ったのですが、お得な体験コース実施中でしたのでそちらから。
初回から、今までかいたことのない量の汗がドバドバ出て驚きました。

スタジオ内にオレンジの香りのアロマが散布されていてとても気持ちの良い空間でした。

それから即入会し、週に２〜３回のペースで通いました。

すぐに身体は柔らかくはならなかったけれど、運動して汗をかくことがとても気持ち良く、相当なストレス発散になりました。

何より、通ってよかったと思ったのは呼吸の大切さを実感できたこと。

ヨガでは呼吸がとても大切で、どんなポーズを取るときでも呼吸を第一に考えます。
普段呼吸を意識することって私はほとんどなかったのだけれど、イライラしている時や何かに集中している時、自然と呼吸が浅くなってしまっているんですね。

ヨガを始めて、呼吸を意識する生活に切り替えて、幼稚園の頃から悩まされていた偏頭痛がほとんど出なくなりました。

また、ヨガの始めと終わりに瞑想タイムがあります。
普段自分の家で瞑想しようとすると私はなかなか頭の中を空っぽに出来ないのですが、
特にヨガ終わりの瞑想は身体の疲れもあるためか、すんなりと頭を空っぽにすることが出来ました。今は家で瞑想訓練中です。

ヨガを始めて、呼吸の大切さ、自分の身体と向き合うこと、瞑想をすること、月の満ち欠けのことなどなどに気付き、関心を持つ事が出来ました。

通って３ヶ月ほど経った時に妊娠していることが分かり、残念ながら妊婦はホットヨガは避けた方が良いとのことだったのでそこのスタジオに通うのはやめてしまいましたが、今は自宅でマタニティヨガを実践しています。

ストレスの発散方法に困っている、運動したいけど激しいのはちょっと…と思っている、
とにかく大量に汗をかきたい！などと思っている方にはヨガ、ホットヨガがとてもおすすめです！
ヨガは個人で行い、レッスン中はおしゃべりも禁止なので、私のように休職をして精神的に参ってしまっている方にも向いているかと思います。

常識とは

私は今、仕事をしていません。

元々は都内でOLとして働いていましたが、激務にやられ体調を崩し休職、退職しました。

今でこそ、お腹の赤ちゃんを守らなきゃ！と強い気持ちを保てていますが、休職し始めた当初はつらくてつらくて、自分が駄目な人間になってしまったようで悔しくて価値のない人間だと思っていました。
会社に行けないやつは駄目な人間だ。自分は社会不適合者なんだとまで思いつめていました。今考えると笑えますが、当時は両親や夫に相当な心配をかけていたと思います。

でも、それが私の考えを大きく変えるきっかけになりました。

常識ってなんだろう・・・？
非常識ってなんだろう・・・？
当たり前って・・・？
多数決って本当に正解なのかな・・・？

休職に入って病院に通いながら、調子の良い日はなるべく本を読むようにしました。

読んだ本の中で一番心に残っている話があります。

元々、人の食事は１日２食でした。しかし今は１日３食が当たり前。
なぜ１日２食から今や当たり前となった１日３食に変わったのでしょうか。
それは発明家エジソンの一言だったそうです。
電球などの家電を発明したエジソン。発明したものの一つにトースターがあったそうです。
エジソンはトースターを売るため、電力を普及させるためマスコミを通じ
「人は一日二食では不健康である。三食きちんと食べて健康体になる」と、唱えたそうです。

発明家の言う事なんだから真似すれば頭がよくなるだろう！
と、あれよあれよとその習慣は広まり、トースターはバカ売れ。今や１日３食は常識に。

＊その他諸説諸々あります・・・

私はこの話を知って、世間がいう常識に縛られる必要はないと気づく事が出来ました。

昔の非常識は今の常識であって、今の常識は昔の非常識。
今現在、常識に捕われていても未来になればそれは非常識になるかも・・・
時間軸だけの話だけではなく、文化（居住地等）の違いでも常識なんてとても不安定なものだと気づきました。

それまで自分を縛っていた、仕事をしないなんて非常識という気持ちがスッと楽になりました。

それからは、こんな時しか出来ないことを満喫しようと少しずつ前向きになれました。

もちろん、常識って大切な時もあるし頼る時もある。
だけど時に人を傷つけてしまう武器になることも。

自分の都合のいいように利用出来ればもっと楽になりますよね。
私は、自分がいいならそれでいいじゃない♪と考えられるようになりました。

今、何かで悩んでいる方にも常識に捕われず、自分の気持ちを１番に大切にしてほしいなと思います。

自分の人生なんだから自分の好きなようにコントロール出来るはずです！！！！